Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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57 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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792 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 69.56g | Carbs: 53.37g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Pimentão Vermelho, Sabor da Terra Semente de Chia, Repolho Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado em Pó, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Clara de Ovo. Snacks/Other: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Maçã. more...
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1652 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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nandatbastos's Weight History
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