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Resultado do aniversário na sexta Feira, abri uma exessão, bebi cerveja, coquetel, comi bolo, docinhos e acabei exagerando tbem no sábado e no domingo, saí do foco. Tô feliz demais pq me diverti mto com pessoas que amo e que se divertem dessa forma, eu quis estar me divertindo com eles na forma deles, e na forma que gosto tbem, mas escolhi outra forma pois os resultados me deixa mais feliz do que estes momentos... mas é aquela coisa, a mudança principal é na mente, temos que ter consciência que mesmo abrindo algumas exessoes, este não é mais meu estilo de vida, chegou a hora de voltar ao meu estilo pq eu amo ele tbem, e me divirto mto com ele tbem, mas em nossa volta todos vivem outros estilos e se nos deixarmos levar, acabamos cedendo mais do que precisamos, temos que ser decididos, ter opinião, por isso importante mudar a mente e aprender a amar seu novo estilo de vida, se é resultado que vc quer, viva para ter os resultados, pois em poucos dias no estilo antigo já ativou o gatilho da ansiedade, da compulsão, voltou tbem, cansaço no corpo, alergia, dores nas articulações e acabamos a passar pensar com mais frequência no "tipo só hoje" , e quando vc vai ver o só hoje passou 3 dias. Estou acordando no terceiro dia, hoje ainda cedi à ansiedade, mas fui em algo mais natural, mas que ajuda a reduzir minha ansiedade, como amendoim, o pacote inteiro, compulsão presente ainda, ela não acaba, apenas consigo controla lá, por isso tenho que estar sempre em alerta... E segue o foco!!
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54.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.5 kg a Week
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