Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2218 kcal
|
Fat: 102.37g | Prot: 98.09g | Carbs: 252.20g.
Breakfast: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Bonvida Сливки 10%, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебная Нива Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Увелка Гречка , Bonvida Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Говядина Тушеная, Пятерочка Груша Конференция, Тортьяна Пирожное "Картошка", Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|