Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
104.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 43.89g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Ермолино Пицца Студенческая. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ с Курицей. Dinner: Водка, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Пиво. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsiana Chimt's Weight History
|