Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 94.08g | Carbs: 191.59g.
Breakfast: LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Dżemy i Konfitury, Bułka Pszenna, Kawa. Lunch: Kawa, LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Bułka z Dynią, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Filet z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Storck Mamba. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|