Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 117.24g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авида Творог 5%, Каждый День Липовый Мед. Lunch: Тушёная грудка с луком, Куриный Бульон, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Тушёные овощи, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|