Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 73.78g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Ого Сухарики Ванильные, Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Пуэр, Белое Столовое Вино, Сало, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Кофе. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|