Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 181.22g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Мёд, Чай, Хлеб Черный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Толстолобик Жареный, Спагетти, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Толстолобик Жареный, Салат Овощной. Snacks/Other: Чернослив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|