Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
97.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1981 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 150.45g | Carbs: 230.03g.
Breakfast: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Банан, Рис Вареный. Lunch: Салат Свекольный, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Банан, Белая Долина Творог 0%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|