Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 46.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2392 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 144.78g | Carbs: 337.45g.
Breakfast: Тыква, Несквик Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков, Сахар. Lunch: Националь Гречка, Капуста, Морковь, Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Эко Хлеб Хлеб Венский. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Милка Шоколад Фундук и Изюм, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Хлеб Дарницкий, Яблоки, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Сокольническая Мука Ржаная Обдирная, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|