Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 81.09g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков, Капитан Норд Кета Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Чай, Мастер Сладостей Хлебцы с Чесноком Тонкая Талия, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Картошка Вареная, Свинина Запеченая. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Чай, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Груша. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svobodashizny's Weight History
|