|
Закончились зимние зажоры
, пора браться за себя!!
|
60.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 71.79g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Зеленый Чай, Блины с Творогом. Lunch: Сахар, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Мойва. Snacks/Other: Зеленый Чай, Изюм, Творог 9%, Bounty Батончик. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tashya_Fly's Weight History
|