Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 180.81g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Valio Сыр Edam Light, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Second Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма. Lunch: Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Afternoon Tea: Зеленый Чай, Клубника, Zapekanka tworognaja. Dinner: Sealuxe Kabeljau Rückenfilets, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 54 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Ironing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 27 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Maria111183's Weight History
|