Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 53.85g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lunch: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Добрый Яблочный Сок, Торт, Салат из Печени, Курица (Жареная в Панировке), Огурец, Шампанское. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Конфеты Крокант. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|