Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
116.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 156.45g | Carbs: 74.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Дайкон, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Горох Варёный, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Valio Сыр Голландский 45%, Куриные Голени с Кожей, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|