Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1483 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 108.98g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: 🍪ORECCHIETTE di Crusca (Probios), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco♥️, 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🥚ALBUME gallina, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo, Mela 🍎♥️, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Funghi Secchi (Solmar S.R.L.)♥️, Albume d'uovo♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Colfiorito Semi di Quinoa♥️, Aglio♥️, Totano♥️, Finocchio x primo♥️, Zucchine♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo♥️, Sarago♥️, Natura È Funghi Champignon Interi♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Limone 🍋, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1262 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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