Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 108.82g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 5%, Вареное Яйцо, Сахар, Свити, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr Dias Кукурузные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grovo Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко Зеленое. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ашан Айва, Эколь Окорок Бараний, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Ашан Курага Экстра, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Лимоном, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Laime Сыр Маасдам, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|