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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen entspannten Sonntag 🙋🥛☕🍵 ... Da haben wir gestern extra Fenster geputzt, damit wir den vollen Durchblick haben ... Und was sehen wir heute? Nix! Nebelsuppe! 😳
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87.7 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1190 kcal
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Fat: 27.33g | Prot: 101.78g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Texas- Pfanne, Spitzkohlsalat, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Zwiebeln, Schnittlauch, Hähnchenbrustfilet, Body & Fit Eiklar, Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Joghurt- Senf- Dressing, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi. Snacks/Other: Protein- Cookie, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Tassimo Café Crema, Beste Ernte Pflaumen, Süßer Dinkel-Quark-Teig, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. more...
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1591 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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