Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 84.72g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Киви, Замороженная Вишня, Овсяноблин. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Магнит Морковь Свежая, Globus Фарш из Постной Говядины, La Molisana Макароны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Joyfield Фруктовый Батончик с Чёрная Смородина, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|