Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 63.62g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: Умалат Сыр Чечил Соломка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Помидоры, Стебель бамбука Соус Карри, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Соевый Соус, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, КДВ Нижний Тагил Ярче, Милка Шоколад Молочный с Белым, Мандарины, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|