Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 89.14g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Хлеб Бородинский, Плов с Курицей. Snacks/Other: Атаг Конфета Папа Коля, Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина, Вода, Магнит Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Село Зеленое Творог 5%, АТБ Скумбрия Соленая, Nestle Кит Кат Мини, Кофе, Чай, Мандарины, Хурма. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|