Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2171 kcal
|
Fat: 105.37g | Prot: 75.11g | Carbs: 226.07g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Бургер Кинг Сандей Ванильный, 7UP 7Up, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Личи, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Рис Вареный. Snacks/Other: Мандарины, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Милка Шоколад Молочный с Белым. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|