Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
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52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2019:
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2032 kcal
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Fat: 81.77g | Prot: 139.20g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pão na Chapa, Requeijão. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Churrasco, Churrasco, Sadia Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Santa Massa Pão de Alho Picante, Cacau Show Chocolate Ao Leite Paçoca. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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