Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
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78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2019:
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1360 kcal
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Fat: 52.14g | Prot: 102.72g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Broa de Mel, Melões Verdes. Lunch: Lidl Chocolate 74% Cacau, Pingo Doce Chocolate de Leite, Tortilhas de Milho Light, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Fiambre Perna Extra, Dovo Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Nestlé Chocolate para Culinária, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Peru Grelhado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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