Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 79.28g | Carbs: 217.98g.
Breakfast: Овсяноблин, Ламбер Сыр 50%, Чай с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Козельский Творог 5%. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Сэн Сой Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Увелка Перловая Каша. Dinner: Брокколи на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Пятерочка Банан, Яблоко Голден. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|