Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 95.05g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Сыр Изамбаевский, Хлеб 8 Злаков, Обычное Кофе, Магнит Банан, Моя Овсянка на Молоководе. Lunch: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Тефтели с Рисом. Dinner: Овсяное Печенье ПП, Запеченная или Жаренная Рыба, Моя Цветная Капуста с Сыром. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Овсяное Печенье ПП, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Моя Творожно-Морковный Запеканка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|