Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 73.75g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Славянка Степ, Избенка Сырники Творожные 5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, SPAR Котлета из Мяса Птицы, Щедрые Хлебцы Овсяные, Яичница. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помело, Семга Слабосоленая, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Щедрые Хлебцы Овсяные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|