Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 47.71g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Яичница, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Кофе с Молоком. Lunch: Щи Кислые, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сметана . Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Масло Подсолнечное, Семейные Секреты Капуста Белокочанная Квашеная. Snacks/Other: Печем Дома Кекс Шоколадный, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ближние Горки Колбаса Кремлевская, Личи. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|