Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 101.81g | Carbs: 112.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриная Грудка на Гриле, Алтайский Лен Семена Льна, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Груша, Scitec Nutrition Изолят. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|