Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
104.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 101.28g | Carbs: 156.94g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брусника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бекон (Жареный). Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Пекинская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Дымов Сырокопченый Бекон, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|