Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
38.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
879 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 47.84g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Хлеб Отрубной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), "Рафаэлло" конфеты, Победа Шоколад, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Cookie Currant-Bilberry, Лукашинские Икра Баклажановая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ren-Milk Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Жареная Картошка, Яблоко Зеленое, Активиа Супер Овсянка, Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.acro's Weight History
|