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Bom dia ☀️ assim seguimos perdendo de grama em grama, muito feliz por tá descendo a balança 💪🏻 com fé em Deus iremos chegar lá 🙏🏻
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79 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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1241 kcal
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Fat: 25.61g | Prot: 58.95g | Carbs: 212.22g.
Breakfast: Mamão, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz de Couve Flor. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Laranjas, Laranjas, Vitamina de Banana, Banana, Suavipan Bolinho Sabor Baunilha, Bolo de Milho. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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