Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
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70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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1394 kcal
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Fat: 57.82g | Prot: 64.10g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Prato, Mirtilos, Morangos, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Lunch: Suco de Limão, Repolho Verde, Cenouras, Repolho-Roxo, Cebolinha Verde, Hemmer Pimenta Biquinho, Coentro, Salsinha, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mexilhões Cozidos, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Shimeji na Manteiga. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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Losing 18.0 kg a Week
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gabspantoja's Weight History
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