Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
93 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 79.42g | Carbs: 221.56g.
Breakfast: Печенье, Черкизовский Сальчичон, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Сахар, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Борщ Украинский, Манты. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти, Пиканта Кабачковая Икра, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Snacks/Other: Изюм. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|