Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1110 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 61.04g | Carbs: 87.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Мандарины, Яблоко Семеринка, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
ходьба - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Помазанова's Weight History
|