Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 75.21g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Camembert, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Szynka z Indyka, Delikate Serek Naturalny. Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zupa Krem z Dyni. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Jabłko. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 10 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|