Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 79.86g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Хлебец, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Славянка Золотой Степ (19г), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Хлебец, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Магнит Помело, Чай, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Хлебцы Овсяные, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|
|
|