Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 85.03g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Fazer Хлебцы Шведские Бурже. Lunch: Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Банан, Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Изюм, Курага, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Помело. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|