Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 86.48g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре, Останкино Колбаски Малышок. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Работа - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|