Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
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104.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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3648 kcal
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Fat: 112.49g | Prot: 211.08g | Carbs: 430.96g.
Breakfast: Milbona Kashkaval, Möhren, REWE Avocado, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Baktat Kürbiskerne, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Dinner: Spreewaldhof Saure Gurken, Krone Fisch Räucherlachs, Esko Kochkäse mit Kümmel, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, BioBio Hafercookies, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Kräuterfrischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Snickers Mini Snickers, Aldi Bio Eier. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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