Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 119.38g | Carbs: 56.54g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Great Lakes Gelatin Co. Коллагена Гидролизат (Great Lakes Gelatin Co.), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Great Lakes Gelatin Co. Коллагена Гидролизат (Great Lakes Gelatin Co.), Белый Город Молоко 2,5%, Черника, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|