Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2205 kcal
|
Fat: 102.70g | Prot: 125.37g | Carbs: 198.52g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перекресток Фрикасе из Курицы, Своя Компания Борщ со Сметаной, Салат Оливье, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|