Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 114.02g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: Hochland Cheddar , Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Миллениум Черный Шоколад 80%, Power Pro Протеин Femine-Pro, Овсяные Хлопья. Lunch: Белая Мука, Смешанные Овощи (Замороженные), Руна Чардаш, Вино Сухое, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Масло Подсолнечное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Ветчина, Stella Artois Пиво, Sunfill Хлебцы Морские, Постный Борщ. Snacks/Other: Леденец, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Сыр Колбасный, Живи Здорово Соевый Изолят, Мёд, Яблоко, Киви. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|