Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 159.04g | Carbs: 95.95g.
Breakfast: Kefir de Leite, Pão de Forma, Manteiga, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Guimarães Paçoca Rolha, Batata Doce, Chuchu, Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Pimentão Vermelho, Sadia Calabresa, Berinjela Cozida, Cebolas. Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, New Millen 3 Whey Nitro2, Coxão Mole, Sadia Mussarela, Alface, Tomates. Snacks/Other: New Millen 3 Whey Nitro2, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
suriancampos's Weight History
|