Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 166.72g | Carbs: 88.23g.
Breakfast: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Natur Foods Бананы Вяленые, Киви, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Great Lakes Gelatin Co. Коллагена Гидролизат (Great Lakes Gelatin Co.), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Optimum Nutrition Opti-Women. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе Вареное, Яйцо. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Great Lakes Gelatin Co. Коллагена Гидролизат (Great Lakes Gelatin Co.), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|