Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 114.49g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 20%, Грудка Запечённая Своя, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий. Lunch: Сыр Голландский, Barilla Макароны, Банан. Dinner: Шампиньоны, Грудка Запечённая Своя. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|