|
Давно уже не заходила в фс, вот после всех праздников решила опять контролировать питание и дойти до желаемого веса)))
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 50.14g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой, Леовит Кисель Успокоительный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Dinner: Яблоко Зеленое, Мегамарт Булочка Солнышко с Маком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Snacks/Other: Магнит Гранат, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Творожное Пирожное, Роллы Филадельфия, Ржаной Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Капуста Тушеная, Агрокомплекс Ряженка 1%. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, игра с дитьми сидя - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Housework - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|