Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 72.86g | Carbs: 69.81g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой, Вино Красное Сухое, Огурец, Чай с Лимоном, Лента Сыр Адыгейский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо, Чай с Лимоном. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MAVADITA's Weight History
|