Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2525 kcal
|
Fat: 120.42g | Prot: 121.49g | Carbs: 249.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Томатный Сок, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Белый Город Молоко 2,5%, Творожная запеканка с сухофруктами. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Голден Яблоко, Каждый День Курага, Улитка с творогом, Белый Медведь Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|