Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 102.53g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, СПК Ветчина "Нежный Бекон", Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Ольга Дорохова's Weight History
|